Hamide Beyazay

Hamide Beyazay

Hamişin dünyası
[email protected]

Pandemide panik atak

16 Temmuz 2021 - 23:53 - Güncelleme: 23 Temmuz 2021 - 01:26


Merhaba sevgili okurlar..
Son günlerde, pandeminin de etkisiyle artan panik atak, anksiyete, ölüm korkusu ve buna benzer ruhsal sıkıntıları yoğun olarak yaşar olduk.
Panik atak ; Panik veya korku hissinin yoğun yaşandığı bir anksiyete bozukluğudur. Çoğu zaman nöbetler şeklin de ortaya çıkar.

Kaç yıl oldu saymadım ama çok yıldır panik atak ile kol kola, iç içe bir nefes kadar yakın yaşıyorum. Kızımın doğumuyla son 6 yıldır ortalıkta gözükmüyordu gönlümün efendisi  
Çok rahattım Aklımın uçuna bile gelmiyordu. Takii korona dünyayı sarana ve eve kapanana kadar. Üstüne birde ilk okula baslayan kızımla veli olmayı öğrenme çabaları.
Eminim uzaktan eğitimde anneler o eli öpülesi anneler sakin kalabilmek için çok çaba sarf ettik.

Dediğim gibi kapımı çalmıştı panikçiğim bir kere. Buyur etmemi beklemeden kendi evi gibi kuruldu evin her bir köşesine. Ama ben de eski ben değildim. Hemen doktoruma giderek önlemimi aldım. Eğer bu tür bir sıkıntı yaşadığınızı hissediyorsanız beklemeden bir destek almanızda büyük fayda var.

Şimdi sevgili aileler, eşler, arkadaşlar sizlere birkaç önerim olacak;
Panik atakla savaşan bir kişiye söylememeniz gereken sözleri sıralıyorum..
“evham yapıyorsun”
“İyisin hiç birşeyin yok.Sen kendi kendine yapıyorsun bunu”
“Endişelenme”
“Boş ver güçlü ol biraz”

Oysaki asıl duymamız  gereken sözler;
“Buradayım”
“Yanındayım”
Panik anında güvende olma hissi çok ağır basıyor.
Anlamak, inanmak dinlemek çok önemli.
Benim panik anında duymayı en çok beklediğim cümle “Hadi acile gidelim”
Çok şanslıyım eşim her daim yardımcı oldu.
Evet böyle sevgili dostlar sizler de duygularınızı, hislerinizi paylaşmak isterseniz yorumlarda buluşalım
Sevgi ve sağlıcakla kalın

YORUMLAR

  • 0 Yorum